Sabah saatlerinde gayet enerjik bir şekilde güne başlarken, ilerleyen saatlerde yavaş yavaş düşen enerjimizin bizlere verdiği sıkıntıları düşünmemek imkânsızdır. Enerjimizin düşmeye başladığı anlardan itibaren yaptığımız işlerde ve diğer yapacağımız işlerde büyük bir aksaklık meydana gelir. Bu aksaklıklar zamana yayıldığında bir günlük enerji düşüklüğü bütün bir senenin böyle devam etmesine neden olabilir.

PEKİ, GÜN İÇERİSİNDE NASIL DİNÇ KALABİLİRİZ?

- Sabahları erken kalkan insanların vücutları daha dinç olup bütün gün daha hareketli ve canlı olurlar.

- Spor yaparak başlanan her gün insanlar daha dinçtir. Spor yapmak için illa ki özel bir şeye gerek yoktur. Ev içerisinde yapılan yürüyüşler de yeterlidir.

- Günün ilk işini kolaylıkla yapabileceğiniz bir işe ayırın bu sayede zihnen de kendinizi dinç hissedebilirsiniz.

- Hareketli ezgiler ve şarkılar dinlemek insanların zihninin daha dinç olmasını sağlayan hobilerden biridir.

- Gün içerisinde uzun süre aç kalmak dinç kalmayı engelleyebilir. Aralarda tempoyu artırmak ve dinç kalmak için yemek yiyin.