‘Elma giren eve doktor girmez’ Bu sözü boşu boşuna söylememişler. O kadar çok faydası var ki, gerçekten elma  bir çok hastalığı önlemeye yardımcı olan süper besinlerden biri olarak kabul ediliyor. Bakın faydalarına…

Kanser önleyici: İçindeki pektin, ve antioksidan bileşenler satesinde birçok kanseri önlediği, hatta kanser hücrelerinin çoğalmasını engellediği kanıtlanmıştır. Karaciğer kanseri, göğüs kanseri, mide kanseri, yemek borusu kanseri önlediği kanserlerden bazıları

Diyare : Elma papatya ile birlikte kullanıldığında çocuklarda hastalığın süresini azaltıyor.

Damar Sertliği : Damarlarda plak oluşumun engellemeye yardımcıdır.

Kilo Kontrolü: Kilo kontrolünde etkili bir yiyecektir. Tok tutar, kalorisi azdır.

Saç Sağlığı: Saç uzamasına yardımcı olur.

Radyasyon: Radyasyonun verdiği zararlı etkileri engellemeye yardımcı olur.

Kolesterolü düşürür: Bir araştırmaya göre dört hafta boyunca düzenli olarak günde bir elma yiyen kişilerin yemeyen kişilere oranla LDL(kötü) kolesterolünde büyük oranda düşüş gözlemlenmiştir.

Astım: Elma, çocuklarda görülen astım hastalığının semptomlarını azaltır. Ayrıca düzenli elma yiyen hamile annelerin çocuklarında alerjik hastalıklar yemeyenlere oranla daha az görülmüştür.

Diyabet: Elmanın içindeki pektin insülin ihtiyacını azaltır. Diyabet hastaları için uygun bir meyvedir.

Alzeheimer: Beyni serbest radikallerin neden olduğu zaralardan korur. Bu nedenle alzeheimer, demans gibi hastalıkları önlediği söylenir.