24 adlı dizideki sakin, soğukkanlı, kendine hakim CTU lideri Nadia rolündeki muhteşem Marisol Nichols büyük bir zarafet örneğidir. Jack Bauer’i izlemeye çalışmadığında, koyu saçlı güzelliği o müthiş formuna yansımaktadır. Sırn? Bunlar gizli şeyler değil.

“öncelikle, içki kullanmam. Bütün bu ekstra kalori ve karbonhidrat alan kişilerde, içki gerçekten vücutta yağın yakılmasını bozmaktadır,” diyor Marisol. “Yaptığım bir diğer şey de 9010 planı dediğim şey. Zamanın yüzde 90’mda, gerçekten sağlıklı besleniyorum. Yüzde 10’unda ise, ‘Kurabiyeler nerede?’ diye ortalıkta dolanıyorum?’”

Gülerek şunları söylemeyi de unutmuyor: “Gerçekten, kendinizi bunlardan her zaman mahrum bırakamazsınız. Esas önemli olan yüzde doksanlık dilimdir ve yüzde onluk dilimde istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz dilimdir.”
Marisol egzersiz olarak Pilates’i seçmektedir fakat iyi görünmesini sağlayan şeyin ter olduğunu düşünmüyor. “Bence, bu aslında yemek ile ilgili.”

Kahvaltı için şöyle diyor: “Genelde biraz tarçınla düşük yağlı ya da yağsız yoğurt yerim ve tatlandırıcı kullanırım. Sabah zamanım olursa yumurta ve sebze yapanm fakat ekmek, Fransız tostu veya kek almam. Sabah karbonhidrat alırsam, iki saat sonra çıkarım.

“Öğle ve akşam yemekleri protein ve sebzedir fakat ekmek kullanmam. Ekmek kullanmadıkça çok fazla isteğim olmayacağını düşünüyorum. Bu yüzden öğle yemeğinde bir biftek alırım. Bir Chicago kızıyım, bu yüzden eti çok severim. Bir kez kuzu eti, tavuk veya balık alırım. Fakat 24 setinde yapılan en güzel şeylerden biri de biftektir. Bunu seviyorum ve benim işime çok yarıyor. Kaslarımı güçlendiriyor ve iyi hissetmemi sağlıyor. Ayrıca birçok ilginç baharat kullanarak kabak gibi sebzeleri yerim. Akşam yemeği için de aynı şeyi yerim.”

Atıştırma olarak, dondurma ve bonbonlardan kaçmıyor. “Çok meyve yerim. Özellikle elmayı, mangoyu ve şeftaliyi severim. Açlık sancılarına hazırlıklı olup, yanınızda bir meyve taşımak zorundasınız,” diye tavsiyede bulunuyor. “Zamanımın yüzde onunu ise tatlıya ayırıyorum. Dışarı çıkıp, bir tatlı sipariş verebilirim. Tatlının her gün alınacak bir şey olmadığını biliyorum. Her gün şeker de almak istemem çünkü gerçekten sizi bitkin düşürüyor.”
Marisol’un tavsiyesi? “Birkaç gün diyetinizde şekeri kesin ve aldığınız enerji gerçekten sizi şaşırtacaktır. Bu hem şeker hem de ekmek demektir. Bu yiyecekler her zaman sizi bitkin kılar. Ayrıca bu yiyeceklerden dolayı üzülebilirsiniz. Karbonhidratlar ruh halimi etkiliyor.