Karpuzun Faydaları

• Likopen bakımından zengin olması kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olması için önemlidir.
• Kemik sağlığını korur ve yaşlılığa bağlı kemik hastalıklarına yakalanma riskimizi de azaltır.
• Kan basıncını sağlıklı seviyede tutarak düzene sokar.
• Kalsiyum ve potasyum açısından zengin olduğu için kemik ve iskelet gelişiminde özellikle büyüme çağındaki çocuklar için oldukça faydalıdır.
• Yağ yakıcı özelliğe sahiptir.
• Böbreklerin aşırı çalışarak yorulmasını engeller.
• Birçok hastalığın ortaya çıkış sebebi olarak kabul edilen serbest radikallere karşı etkili bir meyvedir.
• Antioksidan kaynağıdır ve böylece bünyemizi kuvvetlendirir.
• Karaciğer ve böbreğin yorulmadan çalışmasını sağlar. Bunu doğal yollardan idrar söktürücü özellik göstererek yapar.
• Göz sağlığı açısından faydalıdır.
• Retina pigmentleri üretimine destek olur.
• Beta karoten içerdiğinden dolayı gece körlüğü gibi göz hastalıklarına yakalanma riskimizi bir miktar azaltır.
• C vitamini açısından zengin olması sayesinde bağ dokusunu korumaya yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve destekler.
• Astımı önlemeye yardımcı olabildiği gibi var olan astım hastalığınızdan kaynaklı şikayetleri de bir miktar azaltabilir.
• Yüksek miktarda lif içerdiğinden dolayı bağırsakları çalıştırır ve sindirim sistemine yardımcı olur.
• Uykusuzluk problemi çeken kişiler açısında kullanılabilir.
• Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır ve bünyeyi rahatlatabilir.
• Cilt ve saç sağlığımızı korumaya yardımcıdır.

Karpuzun Zararları

• Normal tüketim miktarına sağlıklı bireyler için herhangi bir alerjik reaksiyonu veya bilinen yan etkisi yoktur.
• Aşırı tüketilmesi durumunda başta midede bulantı ve bunu takip eden şişkinlik, hazımsızlık gibi yan etkiler görülebilir.
• Potasyum açısından zengin olduğundan dolayı bu konuda kanında değeri yüksek olan veya ek gıda kullanan kişilerin tüketmemeleri önerilir.
• Şeker açısından zengindir ve özellikle diyabet hastalarının doktor kontrolünde tüketmeleri önerilir.