Öğrencilerin en büyük sıkıntılardan biri hatta en önemlisi olan konsantrasyon eksikliği öğrenciyi oldukça büyük sıkıntıya sokmaktadır. Çalışmasına, sınavlardın başarısız olmasına hatta çevresi ile iletişimini de etkilemektedir. Bu olumsuz durumu ortadan kaldırmak için neler yapmamız gerekir.
Uzmanların tavsiyelerine bir göz atalım bu olumsuz durumu ortadan kaldırmak için uygulamaya geçelim. Bir öğrencinin konsantrasyonunu sağlama veya artırma için yapılması gerekenler.
Konsantrasyon İçin Bazı Temel Tavsiyeler ;
İlk önce amacınızı belirleyin. Plan yapın düzenli bir çalışma saatleri oluşturun.
Ortam oluşturun. Evinizde ortam bulamıyorsanız, okulda çalışın, kütüphane, bir arkadaşınızla beraber onun evinde nerde çalışabiliyorsanız orda ortam yaratın.
Çalıştığınız ortamı kendinize göre düzenleyin. TV, bilgisayar, özellikle cep telefonunu bulundurmayın.
Çalışma odanıza, siz çalışırken başkalarının sık sık girmesine izin vermeyin onları uyarın dikkatinizin bozulduğu anlatın onlara.
Masanız da ders dışı eşyalar bulundurmayın. Yiyecekler bulundurmayın. Ders aralarında yiyecekleriniz içeceklerinizi tüketebilirsiniz.
Spor yapın yeni sporlar öğrenin yürüyüş yapın düzenli olarak. Sporun dikkat ve öğrenme açısında oldukça etkili olduğunu uzmanlar söylemektedir.
Kararlı olun başarıya odaklanın, ne kadar çok istediğinizin farkına varın. Bu konsantrasyon için olumlu pekiştirmektir.
Besleyeceğiniz bir evcil hayvan edinin, çiçek yetiştirin onların sorumluluğunu taşırsanız derslerdeki dikkat sorunuzda pekiştirmiş olursunuz. Sorumluluk sahibi olmak Konsantrasyon üzerinde etkisi bulunmaktadır.
Ödüllendirme, kendinizi ödüllendirin. Kendiniz şöyle söyleyin bu günkü ders programımı uygularsam ve sınavda istediğim sonucu alırsam. Arkadaşlarımla zaman geçiricem, sevdiğim film izliycem, sinemaya gidicem, konsere gidicem gibi örneklerden sizin için hangisi ilginizi çekiyorsa başarının sonundaki ödül konsantrasyonu olumlu etkiler.
Geleceğe ilişkin planlarınız düşünün arada sıkıldığınız umutsuzluğa kapıldığınızda amacınız aklınıza gelsin başardıktan sonraki durumuzun gözlerinizde canlansın. Amacınız ne kadar büyük olursa olsun bunu başaracak kişi sizsiniz kendinize iyilik yapın ve çalışmaya devam edin